Hoy voy a hablar sobre los remedios naturales para la acidez estomacal baja. La verdad es que su estómago debe estar muy ácido para descomponer los alimentos que consume y para una absorción adecuada. Si tiene síntomas de reflujo ácido de cualquier tipo (ERGE, acidez estomacal, etc.) o si tiene una afección como el síndrome del intestino permeable o la enfermedad inflamatoria intestinal, incluso la mayoría de los problemas de la piel en la actualidad, o la falta de ciertos nutrientes, todas esas son advertencias importantes. signos de que tiene poco ácido en el estómago.
Para combatir este problema, realmente desea equilibrar naturalmente el nivel de pH de su estómago. Voy a hablar sobre los cinco pasos principales que puede seguir y los remedios naturales que puede tomar para mejorar el ácido de su estómago y la función digestiva.
5 pasos para revertir el ácido estomacal bajo
1. Ingiera vinagre de sidra de manzana
Lo primero que puede hacer para comenzar a equilibrar este pH en su estómago es usar vinagre de sidra de manzana justo antes de las comidas. Tomaría una cucharada y una cantidad muy pequeña de agua. El vinagre de sidra de manzana es un gran remedio natural porque el vinagre de sidra de manzana tiene un pH muy bajo en equilibrio con su estómago.
Por cierto, a menudo agrego amargos digestivos a mi vinagre de sidra de manzana antes de una comida. Puede obtener una pequeña tintura de amargos digestivos. De hecho, los amargos se han consumido durante miles de años justo después de las comidas o antes de las comidas para mejorar la digestión.
2. Toma enzimas digestivas
El segundo paso que desea comenzar a tomar para mejorar el ácido de su estómago son las enzimas digestivas . Obtendría una buena mezcla de enzimas digestivas y tomaría una o dos cápsulas justo antes de la comida. Incluso podrías tomar eso con el vinagre de sidra de manzana.
Las enzimas digestivas lo ayudarán a descomponer por completo los nutrientes que ingiere. Si el ácido de su estómago es demasiado alto, eso en realidad no le permitirá descomponer los alimentos que está comiendo, por lo que debe obtener muchas enzimas. Eso no es algo que deba tomar por el resto de su vida, pero es algo que debe tomar por un tiempo hasta que el ácido de su estómago se equilibre.
3. Agregue HCL con pepsina a su dieta
La tercera cosa que puede considerar si tiene un nivel bajo de ácido estomacal es HCL con pepsina - ácido clorhídrico con pepsina. Ahora, el ácido clorhídrico se crea naturalmente en su estómago. Eso es realmente lo principal que crea ese ambiente muy ácido para descomponer los alimentos. Pero si tiene deficiencia de ácido clorhídrico y del ácido del estómago en sí, eso no le permitirá digerir y descomponer completamente cosas como las proteínas, que, con el tiempo, también pueden causar una afección llamada intestino permeable.
Entonces, desea hacer todo lo posible para curar y reparar su intestino. HCL con pepsina es una gran cosa que puede comenzar a tomar de forma regular para realmente ayudar a sanar su tracto gastrointestinal, ayudar a combatir cosas como el reflujo ácido y mejorar el nivel bajo de ácido estomacal. También es uno de los mejores suplementos para el intestino permeable que existen .
Ahora, el truco con HCL es que normalmente desea tomarlo mientras está bajo el cuidado de un médico o comenzar con una cápsula. Por cierto, solo toma HCL con pepsina si está tomando proteínas durante una comida. Si no está tomando proteínas en una comida, no querrá usarlas. Si ingiere una gran cantidad de alimentos con proteínas en una comida, como pollo o ternera, debe tomar HCL.
Cuando siente calor en el estómago, eso significa que está tomando suficiente. Necesitas retroceder. Algunas personas necesitan una cápsula; otras personas pueden necesitar tomar hasta nueve cápsulas de HCL con pepsina.
4. Come miel de manuka
La cuarta cosa que puede hacer para mejorar la acidez estomacal baja es usar miel de Manuka . La miel de Manuka es un tipo específico de miel de Nueva Zelanda y esta miel tiene propiedades antimicrobianas. Las personas pueden desarrollar síntomas como SIBO , que es un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado, y el tipo incorrecto de bacterias en el estómago cuando tienen poco ácido en el estómago. La miel de Manuka puede ayudar a tratar naturalmente afecciones como SIBO.
Simplemente tome una cucharadita al día o una cucharadita dos veces al día. De hecho, puede ayudar a curar los síntomas de la úlcera de estómago y también es excelente para los niveles bajos de ácido estomacal.
5. Mastique bien sus alimentos y coma comidas más pequeñas
Mi último paso aquí es un consejo de estilo de vida. Esos cuatro remedios naturales ayudarán, pero hay algunas otras cosas que desea hacer para ayudar a curar su nivel bajo de ácido estomacal.
Una de esas cosas es asegurarse de masticar la comida. Muy a menudo estamos en una carrera por la vida y no nos tomamos el tiempo para masticar nuestra comida. Mastica 30 veces y luego traga, ese es mi desafío para ti.
Por cierto, si alguna vez ha visto a niños pequeños, mastican unas 30 veces; es natural. Así que asegúrese de que su comida esté totalmente masticada antes de tragarla. Eso puede ayudar a su bajo nivel de ácido estomacal.
Además, coma comidas más pequeñas. Si está comiendo comidas muy, muy abundantes, no permitirá que su cuerpo se recupere. Eso es un problema.
Además, pruebe el ayuno o el ayuno intermitente. Los muchos beneficios para la salud del ayuno junto con los beneficios del ayuno intermitente se suman a su salud intestinal general y pueden revertir la baja acidez del estómago, ya sea un ayuno con caldo de huesos , un ayuno con jugo de vegetales o un ayuno intermitente.
Parte de la curación de tu cuerpo es dejar que se recupere. Si comes alimentos continuamente desde la mañana hasta la puesta del sol todos los días, tu cuerpo no tiene tiempo para recuperarse y sanar. Un poco de ayuno es otra excelente manera de ayudar a equilibrar el ácido del estómago.
Así que recuerda, necesitas ácido estomacal. Es bueno para ti. Y quieres niveles equilibrados. Si sigues estos remedios caseros para curar la acidez estomacal baja, sé que verás resultados rápidamente.