5 Remedios Naturales Para La Salud De La Tiroides

 Lo que voy a compartir con ustedes hoy son los remedios naturales para la salud de la tiroides. Hay más personas que nunca que luchan contra el hipotiroidismo, la enfermedad de Hashimoto, el hipertiroidismo y la enfermedad de Grave.

Si usted personalmente es una de esas personas que tiene una tiroides lenta, un metabolismo lento, tal vez hace ejercicio y el peso no baja como debería, lucha contra la fatiga suprarrenal o la falta de energía, todas esas son señales de advertencia de que es posible que tenga un problema de tiroides.

Voy a cubrir mis cinco remedios naturales principales que son seguros, saludables y efectivos para mejorar la función de la tiroides y ayudar a su cuerpo a curar cualquier tipo de problema de tiroides.

5 remedios naturales para problemas de tiroides

1. Ashwagandha

Entonces, para empezar, el remedio natural número uno que necesita para comenzar a ayudar a la tiroides es ashwagandha, que ha demostrado curar problemas de tiroides y suprarrenales. Ashwagandha se conoce como hierba adaptogénica. Las hierbas adaptógenas significan que te ayudan a adaptarte y a lidiar con el estrés, y la ashwagandha se ha utilizado durante miles de años en la medicina china.

Otras hierbas adaptogénicas pueden incluir cosas como tulsi o albahaca santa, también cosas como rhodiola y ginseng y raíz de regaliz. Todas esas son hierbas adaptógenas, pero la ashwagandha puede ser la más eficaz para respaldar de forma natural la salud general de la tiroides, especialmente como tratamiento natural para el hipotiroidismo y la enfermedad de Hashimoto. De hecho, en los estudios al respecto, en realidad se demostró que ayuda a los síntomas tanto de hiper como de hipotiroidismo, lo cual es asombroso.

Por lo tanto, definitivamente debe agregar ashwagandha a su dieta para el hipotiroidismo, ya que funciona como una forma de tratar el hipertiroidismo y el hipotiroidismo.

2. Selenio

La segunda cosa que debe considerar agregar para mejorar en general su función tiroidea es el selenio. Los beneficios del selenio son fundamentales; de hecho, el selenio tiene funciones similares a los antioxidantes muy poderosas. De hecho, los estudios han demostrado que el selenio ayuda a equilibrar la T4 en las hormonas de su cuerpo, por lo que nuevamente, tomar una dosis terapéutica de selenio todos los días también ha demostrado beneficiar la función tiroidea.

También hay alimentos con alto contenido de selenio que puede consumir, que incluyen:

nueces de Brasil

Atún de aleta amarilla

Fletán cocido

Sardinas enlatadas

Carne de vacuno alimentado a hierba

Pavo deshuesado

Hígado de res

Pollo

Huevos

Espinacas

3. Vitaminas B

Lo siguiente que desea son ciertos tipos de vitaminas B si desea mejorar la función tiroidea. Hay dos específicamente que quiero mencionar: tiamina y vitamina B12. La tiamina y la vitamina B12 son dos vitaminas B que necesita y que pueden mejorar la función tiroidea. Si alguien sigue una dieta vegana o vegetariana, será absolutamente deficiente en vitamina B12 y es probable que también tenga deficiencia de tiamina.

La vitamina B12 beneficia la salud de la tiroides al equilibrar las hormonas de forma natural y tratar el síndrome de fatiga crónica. Algunos de los principales alimentos con vitamina B12 incluyen:

Hígado de res

Sardinas

Carne de vacuno alimentado a hierba

Atún

Queso crudo

Requesón

Cordero

Leche cruda

Huevos

Salmón

La tiamina tiene muchos de los mismos beneficios para la salud de la tiroides que la vitamina B12, incluido el apoyo al metabolismo, y algunos de los principales alimentos con tiamina son:

Guisantes verdes

Espárragos

coles de Bruselas

semillas de sésamo

Semillas de girasol

Pistachos

arenque

Hongos Crimini

Semillas de linaza

Espinacas

4. Probióticos

Cuatro y cinco incluyen probióticos. Sabes que los probióticos son fundamentales para la función digestiva. De hecho, las afecciones de la tiroides también se han relacionado con un problema de salud llamado síndrome del intestino permeable. El intestino permeable es donde una proteína como el gluten puede filtrarse a través del intestino, ingresar al torrente sanguíneo y causar inflamación en todo el cuerpo, pero también puede causar inflamación de la glándula tiroides. Por lo tanto, curar el síndrome del intestino permeable es importante y los probióticos son el suplemento número uno para eso.

Para superar los signos y síntomas del intestino permeable, consuma más alimentos probióticos, como:

Kéfir

Hortalizas cultivadas

Kombucha

Kéfir de coco

Natto

Yogur probiótico

Kvass

Queso crudo

5. Enzimas proteolíticas

Y luego, por último, pero no menos importante, están las enzimas proteolíticas. Las enzimas reducen la inflamación, especialmente si tiene una afección tiroidea relacionada con el sistema inmunitario, como la enfermedad de Hashimoto; tomar enzimas proteolíticas como la bromelina puede beneficiar la salud de la tiroides al reducir la inflamación de la tiroides.

Si puede hacer esos cinco remedios naturales que mencioné, verá grandes resultados en la función tiroidea. A veces, incluso puede encontrar una fórmula combinada con todos esos ingredientes que pueden ayudar a la función de la tiroides y las glándulas suprarrenales.

Así que de nuevo, realmente cuide su tiroides. Si tiene alguno de los problemas que mencioné, especialmente problemas con su metabolismo y niveles de energía, esos son grandes signos de advertencia de que tiene problemas de tiroides y suprarrenales.